月別: 9月 2017

レンドルミン一錠追加。

レンドルミン一錠追加。 鼻炎で眠れず途中で薬を。最初から対応しよう。 サイクルは

レンドルミン一錠追加。 6:00前に目が覚めるも二度寝して8:00出社。まあこれ

一時間早く消灯、レンドルミン一錠追加。 ログは取れてないけど、よく眠れた。

レンドルミン一錠追加。

デフォルト五錠。

レンドルミン温存してデパス一錠追加。 眠れたが起きられず結局14:00過ぎまで二

レンドルミン一錠追加。良い傾向。

レンドルミン一錠追加。寝つきも良く、目覚めも良い。

レンドルミンのみ追加。寝れそうなんだけどどうも…な感じ。 目覚めは良い。

デパス一錠追加からスタート。眠れずレンドルミン追加。 不安定ではあったが目覚めは

ハルシオン二錠から、駄目っぽいのでレンドルミン一錠。 寝れたけど寝起きがきつかっ

ハルシオンじゃなくてデパスを最初から追加。割と良かった。

週末なのでハルシオン二錠で。がやっぱり駄目で一錠追加。

ハルシオン四錠。 とにかく今週は乗りきったので週末で減らしていきたい。

ハルシオン最初から四錠。入眠に二時間かかってるけど、そんな体感はなし。 6:30

最初から四錠。サイクルはやや悪いが、6:00前に目が覚め二度寝もなし。

22:00消灯、ハルシオン三錠も寝つけず、00:00過ぎに一錠追加。 7:00前

21:30ハルシオン二錠で消灯。寝れる気がしなかったので一錠追加。 割と良く眠れ

ハルシオン三錠で消灯も寝れず、00:00過ぎに一錠追加。 06:00前に起きるが